רפואה מונעת

פתגם עממי עתיק אומר שאדם פיקח יוכל לצאת בקלות מצרה שאדם חכם לא היה נכנס אליה מלכתחילה...
בפראפזה על הביטוי, ניתן לומר שעולם הרפואה המונעת שם לו למטרה למנוע מבני האדם ללקות במחלות מסוכנות שמהם יש סיכוי שאולי יחלימו בעתיד, בחסדי טיפולים רפואיים ממושכים וקשים מנשוא.

מה תוכלו לעשות היום על מנת להוריד משמעותית את הסיכוי שלכם לחלות מחר? על כך בכתבה הבאה:

הקפדה על תזונה בריאה
אין ספור מחקרים מוכיחים מעל לכל ספק סביר את מה שחשדנו בו מאז ומתמיד, אכילה מופרזת של מזון מעובד או שמן עלולה להוביל לתחלואה בכלי הדם, בלב ואפילו לסרטן. לכן, למרות שלרפואה המערבית יש את הכלים המתאימים לגאול אתכם מיסורייכם במקרה שתחלו, מומלץ להמנע מכך מראש ולהפחית ככל האפשר את הסיכוי לכך. אכילה של פירות וירקות (רצוי אורגנים), המנעות מצריכת בשר שמן ומאכלים נוספים שבהם יש אחוזי שומן גבוהים, שמירה על משקל גוף תקין ושתייה של מים (ולא אלכוהול או משקאות קלים ומלאים בסוכר) בהחלט תוכל להפחית את הסיכוי שלכם להזדקק לטיפול רפואי כזה או אחר.

שמירה על אורך חיים בריא
אורך חיים בריא מורכב מאין ספור גורמים ולא חייבים לאמצו כ"מקשה אחת" אולם ככל שתקפידו על יותר מרכיבים באורך החיים האולטימטיבי כך תוכלו למצם את הסיכויים שלכם להתאשפז במערכת הבריאות הקורסת.
פעילות גופנית מתונה, הפסקת עישון, הורדת מתחים בעבודה או בחיים האישיים והקפדה על שעות המנוחה המומלצות בהחלט יוכלו לסייע לכם להיות בריאים.

ביצוע הליכים רפואיים מבעוד מועד
כולנו מכירים את הרגע הזה שבו מופיעה מנורה כזו או אחרת על לוח השעונים באוטו, אחדים מאיתנו, מתעלמים מהמנורה וממשיכים לנסוע כל זמן שהרכב "סוחב" מה שעשוי לעלות בצ'ק שמן למוסכניק כזה או אחר מספר ימים מאוחר יותר. גם גוף האדם, כמו הרכב, יודע לאותת לנו על בעיות שונות שמתפתחות בו, ולכן חשוב מאוד לא להזניח את סימני האזעקה (ובטח שלא לטפל בתסמין מבלי לפתור את הבעיה), אלא לגשת ולהבדק. זה עשוי להציל את חייכם.