השפעת מתח ולחץ על בריאותינו
אנחנו פוגשים את המונחים, " מתח " ו " לחץ " כמעט בכל יום, אנחנו נוהגים לשלב את המונחים הללו בשיח היום יומי ומערבים אותם בהקשרים שונים. מתח ולחץ או " סטרס " כפי שנוהגים אנשים אחדים לכנות זאת הוא חלק מן היום יום שלנו, כולנו חווים אותו, הוא גובה מחירים נפשיים הוא גובה מחירים בריאותיים והוא עשוי לכלות כל חלקה טובה בהוויה של האדם המערבי. יש אשר טוענים כי אורח החיים המערבי מזמן לנו עודף לחץ ומתח אשר באים הרבה פחות לידי ביטוי בחברות שאינן מערביות או חברות מערביות אלטרנטיביות. היש אמת בדברים?
בכדי להבין את מוטיב הלחץ והמתח חשוב להבהיר כי יש לדברים מימד פיזי. כאשר אנחנו נמצאים במצב של מתח ולחץ אנחנו בעצם נמצאים במצב של עלייה תלולה של תגובתיות של מערכת העצבים. מערכת העצבים היא שדרה בלתי נגמרת של אותות עצביים, מסרים וזרמים חשמליים שעוברים מהמח לגוף ומן הגוף חזרה אל המח. תאי עצב הם בעלי מנגנונים מתוחכמים של העברת אותות ומסרים בדרך חשמלית. כמו כל דבר, כאשר הם מקבלים מסרים מן המח ( מודעים או שאינם מודעים ) ושיש תהליך שאינו שגרתי ורגוע כבשגרה, עולה רמת ההולכה העצבית בגוף. וכשם שכל עודף פעילות או עומס על ערוצי זרימה אשר יהיו איננו חיובי, גם עומס ההולכה העצבית מהווה מכשול ואתגר על מערכת העצבים, גורם לבלאי של תאי עצב ולשחיקה של יכולת העצבוב. ממש כשם שעודף רכבים על כביש יוצרת שחיקה ובלאי.
בכלל לא משנה מהו העיסוק או המקצוע שלך, מובן לחלוטין שאצל עורך דין דיני עבודה תהיה מציאות מלחיצה יותר ותובענית מאשר אצל מדביר שכיר שעובד על פי רשימה מובנית של לקוחות. בעוד שאצל עורכי דין דיני עבודה יש מערכת שלמה של שיקולים, אחריות ולוחות זמנים אינסופיים. אצל מדביר הכל יכול להיות יותר מתון, רמת האחריות היא שונה לחלוטין ואין שום דבר מהותי שאמור להעלות את רמת הסטרס שלו מעבר לרמת תפקוד תקין.
אך הדבר הכי בטוח בנושא של מתח ולחץ הוא שהדברים הם יחסיים (כמו כל דבר דבר בחיים ) ובין אדם לאדם לא ניתן להשוות. ישנו אדם אשר אורח חייו מזמן לו באופן טבעי תשתית ללחץ ומתח עצומים, אך הוא יודע להתמודד עם הדברים וסף ההשפעה של המתח והלחץ עליו הוא נמוך יחסית. לעומתו, ניתן לראות אדם ששגרת היום שלו יחסית רגועה, אך הוא מצוי במצב של מתח, לחץ וחרדה תמידיים. מתח ולחץ הם מופעים שיותר מכל דבר אחר הם אינדיבידואלים. כל אדם מושפע אחרת וכל אדם מגיב אחרת. ההופעה של מתח ולחץ זהים על שני אנשים נפרדים היא הופעה שונה ולכן יש למדוד את הדברים ביחס לכל בן אדם בנפרד.
בכדי להבין את מוטיב הלחץ והמתח חשוב להבהיר כי יש לדברים מימד פיזי. כאשר אנחנו נמצאים במצב של מתח ולחץ אנחנו בעצם נמצאים במצב של עלייה תלולה של תגובתיות של מערכת העצבים. מערכת העצבים היא שדרה בלתי נגמרת של אותות עצביים, מסרים וזרמים חשמליים שעוברים מהמח לגוף ומן הגוף חזרה אל המח. תאי עצב הם בעלי מנגנונים מתוחכמים של העברת אותות ומסרים בדרך חשמלית. כמו כל דבר, כאשר הם מקבלים מסרים מן המח ( מודעים או שאינם מודעים ) ושיש תהליך שאינו שגרתי ורגוע כבשגרה, עולה רמת ההולכה העצבית בגוף. וכשם שכל עודף פעילות או עומס על ערוצי זרימה אשר יהיו איננו חיובי, גם עומס ההולכה העצבית מהווה מכשול ואתגר על מערכת העצבים, גורם לבלאי של תאי עצב ולשחיקה של יכולת העצבוב. ממש כשם שעודף רכבים על כביש יוצרת שחיקה ובלאי.
בכלל לא משנה מהו העיסוק או המקצוע שלך, מובן לחלוטין שאצל עורך דין דיני עבודה תהיה מציאות מלחיצה יותר ותובענית מאשר אצל מדביר שכיר שעובד על פי רשימה מובנית של לקוחות. בעוד שאצל עורכי דין דיני עבודה יש מערכת שלמה של שיקולים, אחריות ולוחות זמנים אינסופיים. אצל מדביר הכל יכול להיות יותר מתון, רמת האחריות היא שונה לחלוטין ואין שום דבר מהותי שאמור להעלות את רמת הסטרס שלו מעבר לרמת תפקוד תקין.
אך הדבר הכי בטוח בנושא של מתח ולחץ הוא שהדברים הם יחסיים (כמו כל דבר דבר בחיים ) ובין אדם לאדם לא ניתן להשוות. ישנו אדם אשר אורח חייו מזמן לו באופן טבעי תשתית ללחץ ומתח עצומים, אך הוא יודע להתמודד עם הדברים וסף ההשפעה של המתח והלחץ עליו הוא נמוך יחסית. לעומתו, ניתן לראות אדם ששגרת היום שלו יחסית רגועה, אך הוא מצוי במצב של מתח, לחץ וחרדה תמידיים. מתח ולחץ הם מופעים שיותר מכל דבר אחר הם אינדיבידואלים. כל אדם מושפע אחרת וכל אדם מגיב אחרת. ההופעה של מתח ולחץ זהים על שני אנשים נפרדים היא הופעה שונה ולכן יש למדוד את הדברים ביחס לכל בן אדם בנפרד.